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Seu tempo é limitado, então não percam tempo vivendo a vida de outro. Não sejam aprisionados pelo dogma – que é viver com os resultados do pensamento de outras pessoas. Não deixe o barulho da opinião dos outros abafar sua voz interior. E mais importante, tenha a coragem de seguir seu coração e sua intuição. Eles de alguma forma já sabem o que você realmente quer se tornar. Tudo o mais é secundário.
Steve Jobs
Esta nossa loucura por respostas, por mostrar que sabemos tudo, por provar que somos os melhores e estamos sempre certos, por querer “ter” as demandas de nossa época... está distanciando, cada vez mais, nós de sermos nós mesmos.
O que fazer? Fugir? Esperar o mundo acabar? Lutar? Todas estas questões podem nos causar stress. Robert Epstein, Doutor em Psicologia pela Universidade de Harvard, faz uma alerta: as pessoas não sabem lidar com o próprio stress. Mas há como aprender.
O stress, que tanto mal causa à saúde, tem o outro lado: nos mantém concentrados – a descarga de hormônios como adrenalina e cortisol liberados em resposta à pressão psicológica pode favorecer a nossa memória e capacidade cognitiva. Estas descobertas nos ajudam aprender a lidar com as situações estressantes sem sermos tragados por elas.
Precisamos estar atentos ao que, de fato, requer nossa atenção para nos preocuparmos tanto – muitas vezes, damos importância demais a temas não tão significativos que, dentro de um contexto, não tem o poder devastador que imaginamos ter.
Pensar, escolher, decidir, comunicar e se preparar para suportar as consequências de nossas escolhas pode abrandar as dores que apertam nossos corações. A procura por ajuda nos casos em que isto não é tão simples assim é a melhor indicação – viver bem requer urgência – no entanto, uma urgência tranquila, sem muita correria nem culpas.
Podemos sim, tirar proveito do stress, aprenda, o quanto antes, utilizar em seu favor este vilão que tanto nos assusta.
Marli Andrade
Psicanalista e Psicopedagoga
Doutoranda em Psicologia Social
